10 ไอเดียจัด Snack Box ราคาถูกด้วยตนเอง แบบไม่ต้องใช้งบเยอะ

[nenechan]

“10 ไอเดียจัด Snack Box ราคาถูกด้วยตนเอง แบบไม่ต้องใช้งบเยอะ”

ในยุคเศรษฐกิจแบบนี้อาหารว่างกล่องหรือ Snack Box ซึ่งสะดวก พกพาง่าย ทานได้ทุกที่ ได้กลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับหลาย ๆ คน อย่างไรก็ดี  การเลือกซื้อ Snack Box สำเร็จรูปอาจมีราคาสูง และบางครั้งวัตถุดิบก็อาจไม่ตอบโจทย์ความต้องการของเราเสมอไปนัก
 วันนี้เราเลมีไอเดียการจัด Snack Box ราคาถูกด้วยตัวเอง มาให้ทุกคนลองทำดู บอกเลยว่าใช้วัตถุดิบราคาถูก หาซื้อง่าย ไม่ต้องใช้งบเยอะ อิ่มอร่อยได้ทุกที่แน่นอน!

10 ไอเดียจัด Snack Box ราคาถูกด้วยตนเอง แบบไม่ต้องใช้งบเยอะ
หากคุณกำลังมองหาไอเดียในการจัดกล่อง Snack Box ราคาถูก สำหรับพกพาไปทานระหว่างวันที่ทำงานหรือเรียน เรามี 10 ไอเดียน่าสนใจที่จะช่วยให้คุณได้ทานอาหารว่างที่อร่อย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และประหยัดค่าใช้จ่ายไปในตัว

1.กล่องผลไม้รวม
จัด Snack Box ใส่ผลไม้หลากหลายชนิด เช่น แอปเปิล ส้ม องุ่น กล้วย ฯลฯ เพื่อได้รับวิตามินและเส้นใยอาหารที่เพียงพอ ผลไม้จะทำให้รู้สึกอิ่มท้องและมีพลังงานตลอดวัน

2.แซนด์วิชโปรตีนสูง
ใช้ขนมปังโฮลวีทแซนด์วิชไส้ไข่ต้ม เนื้อสัตว์ปรุงรสน้อย ๆ ถั่วงา หรือแฮมโปรตีนสูง เสริมด้วยผักสดเพื่อให้ได้พลังงานและโปรตีนอย่างเต็มที่

3.ถ้วยสลัดผักผลไม้
จัดสลัดผักสดและผลไม้หลากชนิดลงในถ้วยพลาสติกแยกส่วนประกอบไว้ เช่น ผักกาดหอม แตงกุ้ง บลูเบอร์รี่ ฯลฯ พร้อมนำน้ำสลัดไปหยอดก่อนทาน

4.ขนมปังโฮลวีทและแหนมไข่นกกระทา
ตัดขนมปังโฮลวีทเป็นชิ้นเล็ก ๆ นำมาคู่กับแหนมไข่นกกระทาหรือจะเลือกใช้ไข่ต้ม แฮมโปรตีนสูงก็ได้

5.ผลไม้แปรรูปพร้อมทาน
บรรจุผลไม้แปรรูปที่ทานง่าย เช่น มะม่วงแก้วอบแห้ง กล้วยหอมทอด แอปเปิ้ลสไลซ์หรือพายแอปเปิ้ล ฯลฯ

6.ธัญพืชและถั่วต่าง ๆ
รวมธัญพืชและถั่วชนิดต่าง ๆ เช่น ข้าวโอ๊ตธรรมชาติ ข้าวพองธัญพืช งาดำหรืองาขาว ฯลฯ เสริมด้วยผลไม้อบแห้งเพื่อความหลากหลาย

7.สมูทตี้และน้ำผลไม้สด
บรรจุสมูทตี้หรือน้ำผลไม้สดในขวดพลาสติกนำไปดื่มเป็นอาหารว่างระหว่างวันได้ เช่น สมูทตี้กล้วยโอ๊ต น้ำองุ่นสด

8.มันฝรั่งอบเนยกระเทียมพริกไทย
นำมันฝรั่งสดมาปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นพอคำ คลุกกับเนยละลายและเครื่องปรุงต่าง ๆ ก่อนนำไปอบให้กรอบ

9.แครกเกอร์และดิปชีส
บรรจุแครกเกอร์ธัญพืชและดิปชีสโปรตีนสูงชนิดที่ชอบ เช่น ดิปถั่วเหลือง ชีสนม ฯลฯ

10.ขนมปังโฮลวีทรัดถั่ว
ใช้ขนมปังโฮลวีทรัดถั่วดิบต่าง ๆ อาทิถั่วลิสงคั่ว ถั่วพิสตาชิโอ์ ล็อกซิดคั่ว เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ

สำหรับการจัด Snack Box ราคาถูก สิ่งสำคัญในการเลือกส่วนผสมคือต้องมีโปรตีน เส้นใยอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายอิ่มนาน มีพลังงานตลอดวัน และไม่ท้องอืดหลังทาน ที่สำคัญต้องไม่ลืมที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน นํ้าตาล และเกลือสูงเกินไป เพราะเมื่อจัดกล่อง  เมื่อจัด Snack Box ได้ดี ก็จะช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายจากการซื้ออาหารนอกบ้านและรักษาสุขภาพไปพร้อมกันได้ด้วย!