7 ของกินแก้ง่วง ใครอยากตาสว่างเชิญทางนี้! สายกินเชิญทางนี้! ไหนๆ ก็ไม่ได้ลุกไปไหนเลย แก้งานเป็นรอบที่ล้านเศษๆ แล้วก็ยังไม่เสร็จ เวลาพักผ่อนนี่มองข้ามไปก่อน ทำอะไรไม่ได้ใช่มั้ยงั้นก็กิน! ไม่ได้กินคลายเครียดอย่างเดียวนะ แก้ง่วงได้ด้วย ส่วนน้ำหนักให้เป็นเรื่องของวันพรุ่งนี้
เอาล่ะ มาดูลิสรายชื่อของกิน จดเลยนะจด ของเหล่านี้แหละจะทำให้ตาสว่างจากความง่วงได้เป็นปลิดทิ้ง!
1. กาแฟ
เครื่องดื่มยอดนิยมสำหรับคนนอนดึก นอนไม่พอและอ่อนเพลีย ถ้าอยากจะลดน้ำตาลให้ลองเป็นกาแฟดำหรืออเมริกาโน่แทน แต่สำหรับชาวฟรีแลนซ์คนไหนที่กินกาแฟไม่ได้ ลองดูข้อถัดไปกันเลย
2. เครื่องดื่มชูกำลัง
จะ M150 กระทิงแดง แรงเยอร์เบอร์ไหนมาให้หมด จะชูสองนิ้วแบบลิโพ ยังไงก็ได้ แต่ต้องห้ามเกิดวันละ 2 ขวดนะ
3. น้ำส้มคั้นสด
ใครที่ไม่ทานกาแฟแนะนำน้ำส้มคั้นสด เพราะในน้ำส้มจะมีวิตามินซีเยอะมาก ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่ามากยิ่งขึ้น
4. ชาร้อนๆ
ใครฟินกับความร้อนและกลิ่นหอมๆ จากชาล่ะก็เป็นตัวเลือกที่ไม่ควรพลาดเชียว
5. ซุปไก่สกัด
สกัดความง่วงและดีต่อสุขภาพด้วยซุปไก่สกัด แต่ข้อเสียคือค่อนข้างแพงนั่นเอง
6. หมากฝรั่ง
นอกจากจะช่วยให้ร่างกายตื่นตัวขึ้นเพราะเคี้ยวเพลินๆ แล้ว หมากฝรั่งยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย โดยเป็นผลการวิจัยด้านสมองจากมหาวิทยาลัยสวิลบอร์น ออสเตรเลีย ดังนั้นถ้าง่วงและเครียดลองเคี้ยวหมากฝรั่งดูได้นะ
7. ไข่ลวก
เวลาอ่อนเพลียก็ต้องโดฟกันหน่อย อยากให้ร่างกายซูซ่าก็ต้องไข่ลวกนี่แหละ อยากให้อร่อยขึ้นก็หยดซอสหรือพริกไทยตามเรื่องตามราว ทั้งคักทั้งแซ่บแน่นอน
ท้ายที่สุดแล้วของแก้ง่วงที่ทำให้ตาสว่างได้ ใช้ในกรณีที่นอนไม่พอและงานเยอะจนต้องทำงานยันดึก แต่ถ้าเคลียงานเสร็จเมื่อไหร่ แนะนำให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะดีต่อร่างกายที่สุดนะ
